カテゴリー別アーカイブ: ジムボルダリング

ジムログ

この週末の大雪は数十年ぶりだそうで、日曜のアイスは是非も無く中止。しばらく外岩にも行ってないけど、雪が溶けてなくなるまでフリクションが悪そう。ぬかるみも懸念材料の一つですね。

そんなわけでジムです。

Twall江戸川橋の3Qを1Dayで2本もぎとり、絶好調かと思えばBaseCampの5.12aは相変わらず1tenのまま。リード伸びないなーと落胆してるとまさかのOSグレード更新。5.11c。

ひょっとして件の5.12aとは相性が悪いのかもね、と他の5.12aを触ってみるとOSトライで1tenとまずまず。何となく自分の傾向と課題が明確になってきた。

 

傾向と課題

まあ今更なんだけど130°以上の強傾斜が下手ってことです。より具体的には体幹が効果的に使えない、ムーブが汚い、持久力が低い、という事。外岩で130°以上って滅多に無いからジムで取り付くモチベーションが低かった訳だけど、ちょっと意識を変えよう。

以前はクリップが最大の核心だったけど、クリップ素振り1万本が功を奏して少しはまともになってきた気がする。つーわけで江戸川橋の2Fで撃ちますよ、150°を。

ケガログ

photo

ひさしぶりの江戸川橋(Twall)は実に一ヶ月ぶり。ホールド替え済みの135度をかるーく触ってさっさと引き上げるつもりが結局ガッツリ撃ってしまった。まあいいんです。楽しかったから。

黄色テープ

  •  18:OS
  •  19:RP(4-5try)
  •  20:x(怖くて心折れた)
  •  21:RP(4-5try)
  •  22:x(ほとんど赤だよ)

赤テープ

  •  16:ばらした
  •  17:RP(4-5try)
  •  18:さわって即やめ
  •  19:さわってない
  •  20:さわってない

黄色22が極悪で赤17よりどう考えても難しい。赤16は次はつながりそう。他の赤テープは…辛いなー。とは言え一ヶ月ぶりの江戸川橋でそれなりに登れたのでちょっと安心。

左股関節痛

一ヶ月ブランクは、ジムでボルダーを打ち込むのは避けていたから。10/13に「普通の日」を撃った際に左股関節痛を痛めたのが原因。右足でヒールフックする課題なのになぜ左足なのか?

自分でも腑に落ちないが、ヒール時に左足はフラッギングする。この際全身がほぼ水平になるが、股関節への負荷が高かったのだろう。ムーブは大きく異なるが、一年前に「ファットブロッカー」を完登した時にも右足の同様の箇所を痛めた。股関節の稼働域、柔軟性、筋力など故障しやすい条件があるのかもしれない。

一年前は完治に一ヶ月は要したが、今回も同じだけ時間が掛かってしまった。多くのクライマーが指や手首、肘を故障するのに対して、僕は股関節や腹斜筋、背筋を痛める事が多い。とにかく再発しないようにストレッチと適度な筋トレを続けて行くしか無いようです。

ウェーブ

ウェーブ5.12a@聖人岩を週末に1便だけtry。前傾壁クラック〜トラバース〜カチと多彩。百岩では星なしだけど、凄く面白いルートだと思う。河又のルートよりボルダー向けなのもいい。つながるかなー。つなげたいなー。

boys on the wall.

今日はボーイズを連れて馬場ジー。

チョーナンはあまりクライミングが好きではないが、友達と一緒なら嬉々として行きたがる。一方、下の子は外岩派(!)なのであまりジムは好きじゃあない。でも兄ちゃんの友達は優しいから大好き。

今日は珍しい事に課題との相性が良かったのか、打ち込むチョーナン。DSCF9093
トラバースで足の踏み替えがなかなか出来ないが、繰り返すうちに腰の入りが良くなってきて、何となくクライマーっぽいムーヴになってきた。残念ながらヨレて繋がらなかったけど、今度来たら出来るだろう。打ち込むのっていいよね。

下の子は何を思ったか終止、歯ブラシでホールドのクリーニング。どういう事でしょう。ちなみに彼は外岩派だけ合って、マントルが上手い。いやホントに。